ziomlogos

Znawca

Napisanych postów: 17852 Przeczytanych: 63608 Szacuny: 31

Imię: Kr Nazwisko: Du Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2022-01-18 07:42:50 Data rejestracji: 2008-11-15 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Ruda Śląska

O mnie: b.d. Zajmuję się: fajne Zainteresowania: fajne Dieta: xxxxxxxxxxxxxxxxx Uprawiane sporty: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Staż treningowy: xxxxxx

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening na masę. Pomoc	Trening dla początkujących	2009-12-07 20:41:18
Ocena planu	Trening dla początkujących	2009-12-07 20:40:33
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2009-12-07 20:14:10
Zmiana planu treningowego	Trening dla początkujących	2009-12-07 20:10:20
Zmiana planu treningowego	Trening dla początkujących	2009-12-07 20:05:51
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2009-12-07 20:04:42
Trening przy krzywym kręgosłupie	Trening dla początkujących	2009-12-07 19:56:16
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2009-12-07 19:55:24
Trening na masę. Pomoc	Trening dla początkujących	2009-12-07 19:53:07
pompki na poręczach- pomoc	Trening dla początkujących	2009-12-07 19:51:48
coś źle?	Trening dla początkujących	2009-12-07 19:50:33
coś źle?	Trening dla początkujących	2009-12-07 19:23:30
Spam - Śnieżynka Hi Tec'a Oszalała i Daje %-)	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2009-12-07 19:21:30
Spam - Śnieżynka Hi Tec'a Oszalała i Daje %-)	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2009-12-07 19:19:06
Spam - Śnieżynka Hi Tec'a Oszalała i Daje %-)	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2009-12-07 19:14:57
Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST	Po siłowni, o siłowni	2009-12-07 19:14:26
trening na mase, brzuch itd..	Trening dla początkujących	2009-12-07 19:12:51
Plan - ocena i ewentualne poprawki.	Trening dla początkujących	2009-12-07 19:08:33
Spam - Śnieżynka Hi Tec'a Oszalała i Daje %-)	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2009-12-07 18:38:25
Progresja 8/8/6/6/6	Trening dla początkujących	2009-12-07 18:32:04
Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST	Po siłowni, o siłowni	2009-12-07 18:30:14
Spam - Śnieżynka Hi Tec'a Oszalała i Daje %-)	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2009-12-07 18:25:49
Zmiana planu treningowego	Trening dla początkujących	2009-12-07 18:24:57
PLAN TRENINGU. prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2009-12-07 18:17:25
Spam - Śnieżynka Hi Tec'a Oszalała i Daje %-)	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2009-12-07 18:16:13
Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST	Po siłowni, o siłowni	2009-12-07 18:11:52
Spam - Śnieżynka Hi Tec'a Oszalała i Daje %-)	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2009-12-07 18:08:51
Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST	Po siłowni, o siłowni	2009-12-07 18:08:01
Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST	Po siłowni, o siłowni	2009-12-07 17:59:18
Spam - Śnieżynka Hi Tec'a Oszalała i Daje %-)	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2009-12-07 17:58:25

ziomlogos

Znawca

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!