ziomalino

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2006 (22:34)

Data rejestracji 08.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	dynamika pomocy cześć! jestem piłkarzem ręcznym, dwa mies temu mialem operacje kolana. przez to stracilem dynamike i wytrzymałość. już normalnie trenuje, gralem już dwa mecze i wszystko z kolanem jest ok. chciałbym żeby powróciła dawna szybkość i wytrzymałość.	4	2006-11-19 17:10
Odżywki i suplementy	co mam brac?? pomocy czesc. jestem pilkarzem recznym, chcialbym was prosic o pomoc. jakie odzywki mam sobie jeszcze kupic? biore weglowodany, l-karnityne i dekstroze. dzieki	6	2006-11-19 18:52
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc czesc. jestem pilkarzem recznym, chcialbym was prosic o pomoc. jakie odzywki mam sobie jeszcze kupic? biore weglowodany, l-karnityne i dekstroze. dzieki	0	2006-11-19 17:00
Trening dla zaawansowanych	mięśnie ud pomocy siema może ktoś mi podać plan ćwiczeń na mięśnie ud. na treningach biegam w stabilizatorze bo skręciłem kolano. stabilizator jest dobry bo chroni kolano ale przez niego zanikają mi mięśnie. pomocy	2	2006-02-12 21:32
Odżywki i suplementy	HMB czy dzięki hmb poprawi mi się wytrzymałość? gram w piłke ręczną	9	2006-02-10 14:48
Trening dla zaawansowanych	pośladki siema wiem że to jest głupie putanie. jakie ćwiczenio mogę wykonywać aby schudła mi dupa. nie jestem gruby mam tylko duży tyłek.	5	2006-02-08 23:39
Doping	Pomocy	17	2006-01-30 23:10
Odżywki i suplementy	Pomocy siema czy są jakieś suplementy na szybkość i dynamikę. jestem po skręceniu kolana i jestem wolniejszy niż przed kontuzją. musze szybko powrócić do dawnej formy ponieważ mogę stracić miejsce w pierwszym zespole. pomocy	1	2006-01-30 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy siemka mam pytanko jak mam się odżywiać żeby nie przytyć a wręcz trochę schudnąć. przez miesiąc nie mogę trenować bo skręciłem kolano. gram w ręczną	1	2005-12-11 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy!! siemka mam pytanko jak mam się odżywiać żeby nie przytyć a wręcz trochę schudnąć. przez miesiąc nie mogę trenować bo skręciłem kolano. gram w ręczną	1	2005-12-11 18:49
Odżywki i suplementy	coś na szybkość siema chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki brac by byc szybszym i tak szybko sie nie meczyc	5	2005-08-19 12:06
Odżywki i suplementy	pilka reczna siema gram w pilke reczna i chcialbym zaczac brac odzywki tylko nie wiem jakie. chodzi mi o wieksza sile i szybkosc.	8	2005-08-10 22:27
Odżywki i suplementy	odzywki siema gram w pilke reczna i chcialbym sie dowiedziec jkie odzywki polecacie	5	2005-08-08 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co mam brac?? pomocy	2006-11-20 23:16
Odżywki i suplementy	co mam brac?? pomocy	2006-11-19 19:53
Odżywki i suplementy	HMB	2006-02-10 14:58
Trening dla zaawansowanych	pośladki	2006-02-08 23:44
Doping	Pomocy	2006-01-31 00:04
Doping	Pomocy	2006-01-30 23:43
Odżywki i suplementy	pilka reczna	2005-08-11 00:35
Odżywki i suplementy	odzywki	2005-08-08 23:53