ziom90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niewystarczajaca

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2007 (09:27)

Data rejestracji 18.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	dobry trening poprawki poniedzialek: klata lawka prosta 8x10-10-8-8-8-6-6-6 ławka skosna góra 4x8-6-4-4 rozpietki 3x10 przenosy 2x12 triceps waskie 4x8-8-6-4 francuskie 3x8-6-6 pompki na poreczach 3x-max sroda: nogi przysiad 6x10-10-8-8-6-6 maszyna siedac	14	2007-12-22 15:40
Doping	metanabol	27	2007-12-18 14:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	dobry trening poprawki	2007-12-25 01:38
Doping	przed cyklem a po cyklu ostatnim zdjecia!!!!!	2007-12-23 20:59
Trening dla zaawansowanych	dobry trening poprawki	2007-12-23 20:03
Trening dla zaawansowanych	dobry trening poprawki	2007-12-23 12:47
Trening dla zaawansowanych	dobry trening poprawki	2007-12-23 09:45
Trening dla zaawansowanych	dobry trening poprawki	2007-12-23 09:44
Trening dla zaawansowanych	dobry trening poprawki	2007-12-22 16:00
Doping	metanabol	2007-12-22 15:34
Doping	metanabol	2007-12-22 15:27
Doping	metanabol	2007-12-22 14:45
Doping	metanabol	2007-12-22 14:42
Doping	Rezultaty cykli	2007-12-18 22:20
Doping	metanabol	2007-12-18 21:03
Doping	metanabol	2007-12-18 21:01
Doping	metanabol	2007-12-18 15:12
Doping	metanabol	2007-12-18 15:10
Doping	metanabol	2007-12-18 15:07
Doping	metanabol	2007-12-18 15:05
Doping	metanabol	2007-12-18 15:00