Zdradus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2010 (15:26)

Data rejestracji 24.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o ocene mojego planu i skorygowanie go. dwa miesiace cwiczylem na ogólny rozwoj. poniedziałęk:klata i miesnie naramiene. klata: 1.wyciskanie sztangi na ławeczce prostej:14,14,14,12,12,12 2.wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej:14,14,14,12,12,12 3.wyciskanie sztangi na	6	2010-03-24 20:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o ocene mojego planu i skorygowanie go.	2010-03-25 01:13
Trening dla początkujących	Prosze o ocene mojego planu i skorygowanie go.	2010-03-25 00:07
Trening dla początkujących	Prosze o ocene mojego planu i skorygowanie go.	2010-03-24 23:35