Zarzo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1056

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia,Muay Thai

Ostatnia aktywność 29.10.2013 (22:24)

Data rejestracji 02.01.2012 (18:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(Masa) witam,chciałem prosić o ocenę diety na masę. dieta w dt i dnt w załącznikach,b: 2,5g/kg t: 1-1,5g/kg w: 5g w dt i 4g w dnt/kg ok. płatki owsiane raczej nie wchodzą w grę,nie mogę się przekonać do żucia kartonu :d do każdego posiłku są jakieś	6	2012-10-20 16:13
Trening dla początkujących	Plan Treningowy FBW(Masa) wklejam plan,który przygotowałem: poniedziałek: 1. przysiad ze sztangą na barkach/plecach 3x8-10 2. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x8-10 3. wiosłowanie sztangą nachwytem 3x8-10 4. podciąganie sztangi do brody 3x8-10 5.	4	2012-10-15 15:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-06-13 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-06-13 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-06-13 14:09
Odżywki i suplementy	Najlepszy smak białka SFD WPC Protein ECONO v2	2013-06-12 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-19 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(Masa)	2012-10-20 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(Masa)	2012-10-20 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny(Masa)	2012-10-20 16:42
Trening dla początkujących	Plan Treningowy FBW(Masa)	2012-10-15 16:01
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-08 19:04
Kuchnia SFD	kurczak tikka masala lol	2012-01-04 18:43
Kuchnia SFD	Piersi low carb by Malinowa [KURCZAK]	2012-01-02 18:09