Zarn88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4888

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2009 (22:58)

Data rejestracji 14.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na 2 dni do oceny witam. poniżej wklejam plan na 2 dni, który układałem bazując na wcześniejszych postach. jeżeli macie jakieś sugestie co by tam jeszcze poprawić, lub zmienić to byłbym bardzo wdzięczny:) i.. klata: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	4	2006-09-11 18:00
Trening dla zaawansowanych	Prośba o sprawdzenie planu witam. mam 18 lat. celem jest masa, staż treningowy około roku, w tym 7-8 miesięcy bez przyrządów, później doszedł drążek i hantelki. jest to mój pierwszy jakiś sensowniejszy plan więc oczekuję ostrej krytyki :p i rad co trzeba jeszcze	4	2006-07-02 17:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan na 2 dni do oceny	2006-09-11 18:37
Trening dla zaawansowanych	Prośba o sprawdzenie planu	2006-07-03 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Zakup wagi :)	2006-06-26 18:54
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Włocławek	2006-03-30 20:01
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Włocławek	2006-03-30 19:29