zangief

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

233

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2006 (19:49)

Data rejestracji 28.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	mój młodszy brat <br><br> staż: 1,5 roku , ale zupełnie na sucho , dieta jako taka od niedawna . zanim zaczął ćwiczyć był nieźle zabiedzony więc nie jedźcie po nim :)	35	2005-06-07 20:30
Odżywki i suplementy	Czy dołożyć gainera do kreatyny? właśnie kończe dojadać swg 4000 4,5 kg. kupiłem kreatyne ultimate 300g. i carbo biogenixa 3,7 kg. moje pytanie brzmi czy w czasie cyklu kreatynowego dołozyć jeszcze jakiegoś gainera czy pozostać tylko przy carbo ? diete jako taką mam.	3	2005-02-23 15:03
Odżywki i suplementy	który z tych gainerów wybrać ??? jak w temacie. przez dłuższy czas ćwiczyłem " na sucho" (brak piniądzów) potem była długa przerwa ale postanowiłem powrócić do ćwiczeń i wspomóć diete jakimś gainerem . waham się między swg 4000 olimpa , smp hi-teca i mass xxl treca . a może jakis	5	2004-12-28 22:11