Yaxiz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2012 (18:34)

Data rejestracji 12.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Yaxiz - endless history witam nazywam się adrian i zakładam dziennik dla motywacji, ew korekty itd :) dane: wiek: 20 wzrost: 165 ;/ waga: ok 60-63 kg staż: brak dieta: brak wymiary: brak danych plan treningowy: cały czas modyfikuję, chociaż tutaj zmiany są	5	2012-03-13 20:08
Inne dyscypliny	Yaxiz - dążek, pompki itd witam. nazywam się adrian. chciałbym poprawić swoje osiągi w niektórych rzeczach, a mianowicie: drążek, pompki, bieg na 1000m, 50m i 10x10 i do tego coś na brzuch :) ćwiczyłem kiedyś z treningu armstronga (chyba 6 tyg) i doszedłem do 12/14	12	2012-02-14 16:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Yaxiz - endless history	2012-03-15 21:42
Trening dla początkujących	Yaxiz - endless history	2012-03-14 23:03
Trening dla początkujących	Yaxiz - endless history	2012-03-14 11:24
Inne dyscypliny	Yaxiz - dążek, pompki itd	2012-03-10 09:00
Inne dyscypliny	Yaxiz - dążek, pompki itd	2012-03-09 15:11
Inne dyscypliny	Yaxiz - dążek, pompki itd	2012-02-15 18:29
Inne dyscypliny	Yaxiz - dążek, pompki itd	2012-02-15 17:55
Inne dyscypliny	Yaxiz - dążek, pompki itd	2012-02-15 10:31
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-07-12 21:19