| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ile cukru powinniśmy w końcu jeść?
witam. kiedyś przeczytałem, że powinniśmy jeść 5% cukru naszego zapotrzebowania, dzisiaj, że 10%. jak to w końcu jest, jaka jest najbardziej optymalna ilość? i czy im mniej tym lepiej? i czy jest jakaś odgórna granica, której nigdy nie powinniśmy
|
6 |
2020-05-08 16:59
|
|
Trening dla początkujących
|
ból łydek podczas biegania czy marszu
witam. gdy rok temu zaczynałem przygodę z bieganiem etc, mogłem bez problemu biec przez 30-40 minut. potem po pół roku przestałem biegać regularnie, ale dalej ćwiczyłem. teraz gdy znowu biegam, to po kilku minutach zaczynają mnie boleć łydki. gdy
|
3 |
2020-02-15 19:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tempo przybrania masy w wieku dojrzewania
witam, w jakim tempie mniej więcej przybiorę masy mięśni w ciągu miesiąca na masie? chciałbym dodać, że mam 15 lat i ćwiczę gdzieś na siłowni od początku marca z przerwą w wakacje
|
5 |
2019-10-06 18:10
|
