xpaco11x

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2021 (20:19)

Data rejestracji 19.09.2019 (09:48)

Wzrost: 176 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka droga? witam. chciał bym się doradzić, wiem że w internecie jest pełno tematów dotyczących skinny-fat. ale od początku, mam 27 lat, 176cm i 77kg aktualnie. dieta 2000kcal miałem i trening 3x fbw (staram się). ale niewiem w którym kierunku iść, lepiej	8	2020-09-13 20:01