xoxokim

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kościan

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2021 (13:13)

Data rejestracji 29.10.2018 (01:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja cześć mam 23 lata wzrost 170 waga ok 93 kg i jestem kobietą. chce zredukować masę ciała i chce się dopytać czy aktualnie robię to dobrze, czy czegoś mam za mało a może za dużo. więc na dzień mam ok1500 kcal w tym 187g węgli, 93g białka i 53g	4	2019-01-29 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla osoby nieaktywnej, leżącej cześć. jestem po urazie nogi i czekam na operacje. moją jedyną aktywnością przez dzień jest przejście się do toalety, pomachanie trochę nogą ( wzmocnienie mięśni przed operacją) i cotygodniowe jednogodzinne rehabilitacje. jestem osobą pulchną i od	4	2018-10-29 01:46