Xormer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2016 (02:57)

Data rejestracji 02.07.2014 (20:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Kontuzja barku hej wlasnie, wrocilem z silowni i niestety podczas wyciskania siedzac wypadl mi na chwile bark, a potem od razu wskoczyl z powrotem nawet zanim zdazylem opuscic ramie. na chwile obecna mam pelna ruchomosc w tym barku ale odczuwam lekki bol. myslicie	4	2016-09-26 18:41
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam zwracam się z prośbą o ocenienie tego treningu nogi przysiad ze sztangą na barkach - 4s prostowanie nóg w siadzie -3s uginanie nóg w leżeniu - 4s wspięcia na palce stojąc -4s barki + przedramię wyciskanie sztangielek -3s unoszenie	2	2014-07-02 20:41