XDS

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

914

napisanych postów

Imię XDS

Nazwisko XDS

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania rodzina...

Dieta Masa-Redukcyjna

Uprawiane sporty Beztleniowy, czasem tlenowy...

Ostatnia aktywność 16.12.2019 (11:47)

Data rejestracji 05.01.2013 (15:20)

Wzrost: 180 cm

Waga: 104 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Tening GBC cześć, mam kilka pytać dot. treningu gbc.(http://potreningu.pl/articles/1000/zaawansowany-trening-gbc--intensywnosc-kluczem-pieknej-sylwetki) 1 - wykonywać ten trening seriami czy obwodami? np. przysiad 3x6 - 3 serie p 6 przysiadów w odstępach	2	2018-01-14 19:22
Trening dla początkujących	Trening obwodowy w domu do oceny dzień dobry ;-) zacząłem ćwiczyć w domu, obwodówkę (prosił bym o zerknięcie na ćwiczenia) generalnie chodzi o redukcję już trochę poszło od zeszłego roku ponad 15kg. głównie bieganie i trochę rower oraz starałem się w domu trening obwodowy	4	2015-07-22 14:48
Szybkie pytania bez logowania	Trening obwodowy w domu - jest ok? zacząłem ćwiczyć w domu, obwodówkę (prosił bym o zerknięcie na ćwiczenia) generalnie chodzi o redukcję już trochę poszło od zeszłego roku ponad 15kg. głównie bieganie i trochę rower oraz starałem się w domu trening obwodowy robić. tylko czy	2	2015-07-23 14:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2019-11-25 12:56
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2018-12-04 11:51
Trening dla początkujących	Tening GBC	2018-01-15 16:23
Trening dla początkujących	Trening obwodowy w domu do oceny	2015-07-26 16:34
Szybkie pytania bez logowania	Trening obwodowy w domu - jest ok?	2015-07-23 17:07
Trening dla początkujących	Trening obwodowy w domu do oceny	2015-07-23 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-18 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-18 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-18 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-18 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-01 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-01 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie, dieta do oceny	2014-01-14 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie, dieta do oceny	2014-01-14 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie, dieta do oceny	2014-01-14 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie, dieta do oceny	2014-01-14 13:59
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-01-05 15:29
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-01-05 15:23