Xblstr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

675

napisanych postów

Imię Miłosz

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Low fat

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2026 (18:58)

Data rejestracji 08.02.2017 (14:08)

Wzrost: 174 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: 80 cm

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 72 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: 175 kg

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 140 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Słabe wyciskanie. siemanko, mam problem z klatką a mianowicie: mam duża dysproporcje pomiędzy siadami i martwym a ławką. mój 1rm martwy ok. 175kg na siad 145kg. na klatkę nie wezmę nawet 100kg. technika oczywiście zachowana, łopatki ściągnięte, leg drive, mostek,	4	2018-04-22 12:36