wrubelek24

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

483

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Pawelec

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Sułów

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2026 (21:55)

Data rejestracji 10.01.2015 (09:43)

Wzrost: 179 cm

Waga: 102 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 125 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 9

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienne zapotrzebowanie witam. pomoże mi ktoś w miarę dokładnie obliczyć moje dzienne zapotrzebowanie na kcal? mam 17 lat wzrost 179cm ważę 91kg 4 razy w tygodniu siłownia po 1.5h i 5 dzień aeroby ok. 2 godzin. dzięki z góry :)	1	2015-01-10 10:00
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na redukcje witam. mam 17 lat wzrost 179cm waga 91 staż treningowy ok 2 lat, dieta jako taka jest cały czas. pierwszy i ostatni cykl jaki miałem jakieś 3 miesiące temu i był na jabłczanie hmb bcaa i węglowodanach, i następny cykl chcę zrobić bardziej na	9	2015-01-10 09:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	KONKURS Glass on chest (wyniki str. 7)	2015-06-18 23:07
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2015-06-18 22:10
Zdrowie i Uroda	zwichnięcie barku i rehabilitacja	2015-03-21 14:07
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-03-11 15:30
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-02-10 20:09
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-02-10 19:50
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-02-10 19:37
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na redukcje	2015-01-10 10:21
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na redukcje	2015-01-10 10:20
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na redukcje	2015-01-10 10:18
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy na redukcje	2015-01-10 10:14