Wozny14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2009 (15:12)

Data rejestracji 20.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie trening trening jest z założena na rozbudowę ciała i sylwetki. serie są od 12 do 6 powtórzeń (z czego pierwsza seria czyli 12 ruchów to rogrzewka). wtorek klatka 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 4 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na	0	2005-11-15 12:44
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w treningu mam 20 lat waże 89 kg i mam 175cm wzrostu. chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu trochę we wtorek środę i w piątek (nie da rady inaczej). z czego w piątek mam tylko 50 min treningu. moje doświadczenie z siłką to 3 lata ze sporymi przerwami. teraz	5	2005-10-04 10:41