WorkHard

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2012 (18:22)

Data rejestracji 30.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka "mitów" oraz pytania odnośnie diety. witam i od razu przechodzę do sedna. treningi co prawda zacząłem niedawno, ale jak już wziąłem się za siebie to na poważnie. od 4 tygodni trzymam dietę, którą sam układałem, a potem znajomy który ma już jakieś doświadczenie naniósł mi na nią małe	4	2012-03-29 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Tluszczyk na brzuchu - dieta witam. od 11 dni praktykuję a6w. są już widoczne efekty (szczegolnie po cwiczeniach), ale widze 1 problem. mianowicie - mam na brzuchu warstwe tluszczu. nie zeby jakąś wielką - moze z 0.5cm, ale bez niej mięśnie byłyby bardziej widoczne :p od ok.	2	2009-06-01 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka "mitów" oraz pytania odnośnie diety.	2012-03-30 18:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-30 09:38