wke

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

288

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2018 (17:44)

Data rejestracji 16.08.2012 (17:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kolejny plan początkującego ektomorfika witam, temat jakich wiele, ale potrzebuję ukierunkowania w ćwiczeniach. jestem zupełnie zielony w tego typu sprawach a chcę w końcu pchnąć wagę do przodu. na stronie jest wiele materiałów na ten temat, tak dużo, że mam już przesyt informacji i	8	2012-08-16 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kolejny plan początkującego ektomorfika	2012-11-27 16:21
Trening dla początkujących	Kolejny plan początkującego ektomorfika	2012-11-19 15:45
Trening dla początkujących	Kolejny plan początkującego ektomorfika	2012-08-30 23:42
Trening dla początkujących	Kolejny plan początkującego ektomorfika	2012-08-20 19:56
Trening dla początkujących	Kolejny plan początkującego ektomorfika	2012-08-17 16:29