winek91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

523

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko winogrodzki

Wiek 35

Zawód/studia Logistyka na sggw

Województwo Mazowieckie

Miasto zgorzała

O mnie :P cel zmiana życia :)

Zainteresowania b.d.

Dieta :(

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2019 (09:54)

Data rejestracji 20.12.2009 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 106 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	Siłownia Warszawa na wstępie powiem że nie chce odświeżać starych tematów bo zaraz ktoś napisze po co odświeżasz ? albo coś w tym stylu chciałbym abyście doradzili mi jakąś tanią i dobrą siłownie w warszawie na ursynowie lub też gdzieś niedaleko metra żeby nie	1	2010-09-28 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta to tak do treningu potrzebna mi dieta :) chce spalic pale kg bo zle sie znimi czuje co myslicie o takim planie zywieniwym oczywiscie przykladowy to jest nie mam pojecia jak powinna wygladac dobra przeczytalem sporo artykułow i siedzielm sporo	6	2009-12-20 19:25
Trening dla początkujących	Pomoc ... wielka pomoc to ja zaczne od poczatku samego :) ladnie się przedstawie :) nazywam się paweł ;p mam 18 lat ;p dobra starczy teraz te ważniejsze rzeczy .. czytałem ;p temat wprowadzający o jasiu :p ale w mojej sytuacji jest zupelnie inaczej :) nie moge okreslic	9	2009-12-20 13:04