winek91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

523

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko winogrodzki

Wiek 35

Zawód/studia Logistyka na sggw

Województwo Mazowieckie

Miasto zgorzała

O mnie :P cel zmiana życia :)

Zainteresowania b.d.

Dieta :(

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2019 (09:54)

Data rejestracji 20.12.2009 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 106 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	Siłownia Warszawa na wstępie powiem że nie chce odświeżać starych tematów bo zaraz ktoś napisze po co odświeżasz ? albo coś w tym stylu chciałbym abyście doradzili mi jakąś tanią i dobrą siłownie w warszawie na ursynowie lub też gdzieś niedaleko metra żeby nie	1	2010-09-28 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta to tak do treningu potrzebna mi dieta :) chce spalic pale kg bo zle sie znimi czuje co myslicie o takim planie zywieniwym oczywiscie przykladowy to jest nie mam pojecia jak powinna wygladac dobra przeczytalem sporo artykułow i siedzielm sporo	6	2009-12-20 19:25
Trening dla początkujących	Pomoc ... wielka pomoc to ja zaczne od poczatku samego :) ladnie się przedstawie :) nazywam się paweł ;p mam 18 lat ;p dobra starczy teraz te ważniejsze rzeczy .. czytałem ;p temat wprowadzający o jasiu :p ale w mojej sytuacji jest zupelnie inaczej :) nie moge okreslic	9	2009-12-20 13:04