wilk922

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2021 (11:30)

Data rejestracji 20.02.2019 (23:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ciagle uczucie glodu + dieta = powirusowa obcinka tluszczu - prosze o pomoc witam zaczynam redukcje! bardzo chcialbym zrzucic chociaz te pare kilo, mimo chodzenia na silownie latami nadal jest agresywna masa zapotrzebowanie kaloryczne liczone wedlug	2	2020-09-04 01:37
Trening dla zaawansowanych	Spaslem sie wiec robie redukcje + aeroby - prosze o ocene witam zalalem sie strasznie w sumie nie wiadomo od czego. prowadze siedzacy tryb zycia wiec zaczalem cos ze soba robic push pull siła, hipertrofia 4 dniowy staly ciezar silowo oraz staly hipertrofia (progresja w kazdym	1	2020-08-18 15:13
Galeria Zdjęć	5 lat cwiczen do oceny witam na silowni cwicze regularnie od ok. 5 lat nie wliczajac w to przerw wakacyjnych czy swiatecznych. mimo dlugosci stazu moja sylwetka nie wyglada jak co niektorych po roku cwiczen :d czy mozecie mi doradzic na jakich grupach miesniowych	20	2019-02-20 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Spaslem sie wiec robie redukcje + aeroby - prosze o ocene	2020-08-24 12:59
Galeria Zdjęć	5 lat cwiczen do oceny	2019-03-19 15:55
Galeria Zdjęć	5 lat cwiczen do oceny	2019-03-10 15:04
Galeria Zdjęć	5 lat cwiczen do oceny	2019-02-22 15:57
Galeria Zdjęć	5 lat cwiczen do oceny	2019-02-21 14:21