wiertar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2008 (17:10)

Data rejestracji 16.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	przygotowanie do sezonu. prosba o plan treningowy witam. mój problem jesttaki ze chcialbym sie jak najlepiej przygotowac do rundy wiosennej. co prawda gram tylko w a klasowej druzynie, ale chcialbym zrobic jakies postepy. przedewszystkim zalezy mi na poprawie szybkosci i wytrzymalosci. chodze	6	2008-12-10 15:35
Trening dla początkujących	pytanie o plan treningowy witam, chce skonsultowac z wami moj plan treningowy: ćwicze 4 razy w tygodniu: poniedzialek - klatka: ławka płaska 10pow, 8pow, 6pow skos 10pow, 8pow, 6pow wąska 10,8,6	0	2008-12-10 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	przygotowanie do sezonu. prosba o plan treningowy	2008-12-15 16:05
Piłka Nożna	przygotowanie do sezonu. prosba o plan treningowy	2008-12-15 11:35
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-12-11 16:27
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-01-30 20:02
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-07-17 00:10
Inne dyscypliny	trening sprinterski	2007-07-17 00:04