wicio17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2008 (16:37)

Data rejestracji 01.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase cześć. dziś ułożyłem plan na mase. proszę o rady / poprawki itp.  póki, co trenowałem w profesjonalnej siłowni jednak teraz po przeprowadzce spory kawałek od miasta zostało mi jedynie domowe sprzęty. ławeczka z modlitewnikiem sztangi i	7	2008-01-07 21:52
Trening dla zaawansowanych	barki ... siema. mam takie pytanie-jak lepiej robić unoszenie ramion ze sztangielkami a)na rękach rpostych b)na rękach ugietych w łokciu o 90" z góry dzięki za odpowiedzi.pozdro	37	2006-03-23 20:48
Sztuki Walki	kilka pytań siema. jestem tu nowy więc mam kilka pytań . chcę wybrać jakąś sztuke walki tylko nie wiem co : mt - z tego co czytałem doszłem do wniosku ze chodzi o to żeby napier***** gościa czym sie da - w stójce bjj - do parteru i w parterze ... mały nacisk	65	2005-10-01 15:43