wian388

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

658

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2023 (21:45)

Data rejestracji 24.09.2013 (17:33)

Wzrost: 172 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 91 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Analiza wyników witam, zrobiłem wczoraj wyniki badań. dawno nie robiłem, a ostatnimi czasy jakoś nie mialem siły u postanowiem się przebadać. jest ktoś na forum kto pomógłby przeanalizować wyniki? [img width=920	8	2022-12-28 08:27
Odżywianie i Odchudzanie	Szejk na śniadanie i kolację. witam, zastanawiam się czy to dobry pomysł aby jeść/pić szejka 2 razy dziennie(na śniadanie i kolację): śniadanie: 50gr płatki owsiane banan 10g masła orzechowego serek wiejski 200 ml mleka a na kolację zamiast serka wiejskiego zastosować	5	2018-11-04 20:25
Trening dla początkujących	Trening na poprawe siły witam poszukuje treningu napoprawe siły. ćwiczę już kilka miesięcy ale czuje że brakuje mi siły. mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu tylko jest mały problem a mianowicie musiałbym ćwiczyć np. pon-wt-czw albo pon-śr-czw ;/	3	2014-11-24 19:59
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze treningu witam. wiem że temat był poruszany wiele razy, ale mam pewien problem. poszukuje dobrego treningu na siłe, ale większość jest 3 dniowych(ja mam czas od pon-czwartku) i to jest ten problem ponieważ musiłbym ćwiczyć albo pon-wt-czw/pon-śr-czw. macie	4	2014-11-20 13:47