wer__

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię Wer

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2018 (21:33)

Data rejestracji 13.07.2017 (19:56)

Wzrost: 167 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: 28 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 50 cm

Obwód pod biustem: 75 cm

Obwód w pasie: 68 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego witam, proszę o ocenę mojego planu treningowego. i trening plecy -wiosłowanie sztangą podchwytem 3x15 -wiosłowanie hantlą 3x15 na stronę -podciąganie na drążku 3x15 -przyciąganie linki wyciągu górnego do karku 3x15 barki -wyciskanie	4	2018-03-09 20:13
Trening dla początkujących	Atlas treningu siłowego -F. Delavier witam! czy ktoś ma na sprzedaż tę książkę? pozdrawiam	2	2018-02-26 19:50