wacusel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2564

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Lubliniec

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia, zakłady bukmacherskie.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Siatkówka, siłownia

Ostatnia aktywność 10.09.2010 (18:45)

Data rejestracji 28.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	wacusel ostra walka. Hardcore!! misja 40-dniowa. witam wszystkich. dzisiaj nadszedł ten dzień. dzień 1 z 40!!!! narazie z 40, zobaczymy co potem. więc tak. mam 20 lat, 182cm i 102kg wagi. robię coś z tym. będzie hardcore. nie obchodzi mnie że polecę po mięsie, na budowanie masy będzie czas.	5	2010-07-08 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD witam. postanowiłem zacząć od przyszłego tygodnia redukcję z dietą ckd. mam 20 lat. 100kg wagi i 183cm wzrostu. przyjąłem dzienne zapotrzebowanie na poziomie 2000kcal. do diety dojdzie także spalacz i bcaa. oto dieta: 9:00 b/ww/t 2 jajka	8	2010-07-05 13:57
Odżywki i suplementy	Jetfuel-problem witam. właśnie jestem w trakcie redukcji z jetfuelem. po wzięciu 4 capsów przed treningiem na rękach wyskakują mi ogromne czerwone plamy i piecze. to samo dotyczy twarzy, pieką mnie policzki i za uszami... wiecie może o co chodzi?też tak macie po	6	2010-04-06 14:54
Odżywki i suplementy	Dwa spalacze witam. mam zacząc odchudzanie i chcę do tego kupic jakieś spalacze. dieta ułożona, trening ułożony, aeroby i hiit są. także spalacze jakododatek i troche w pomoc w poskromieniu łaknienia. i teraz pytanie. czy połączenie dyma burn extreme i	12	2010-02-27 20:03
Trening dla początkujących	HIIT kilka pytan witam. za tydzień od poniedziałku zaczynam redukcję z jetfuelem, ale terazod poniedziałku mała przymiarka do hiitu. dzisiaj dla testu zrobiłem hiit na rowerku stacjonarnym. wyglądało to tak:30s sprint-30s normalne tempo. i tak przez	0	2010-02-20 22:49
Odżywki i suplementy	Redukcja-białko, spalacz,kreatyna witam. zaczynam redukcję, którą chcę wspomóc białkiem, kreatyną i spalaczem. więc tak: białko jakie wybrałem to vitafit wpc protein plus 80%. słyszałem o nim same pochlebne recenzje więc chyba to dobry wybór. kreatyna z biogenixu orogenix do	2	2010-02-19 12:15
Trening dla początkujących	mój dziennik, jest źle... witam wszystkich serdecznie. jestem nowy na forum i bardzo proszę o wyrozumiałość jeśli coś będzie nie tak. więc może zacznę od siebie. mam 19 lat i jestem osobą otyłą. przy wzroście 188cm mam 105kg wagi. no niestety zaniedbałem się, ale wiem na	22	2009-12-01 22:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HELLBURNER	2010-09-10 18:45
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HELLBURNER	2010-09-10 16:57
Trening dla początkujących	wacusel ostra walka. Hardcore!! misja 40-dniowa.	2010-07-09 09:12
Trening dla początkujących	wacusel ostra walka. Hardcore!! misja 40-dniowa.	2010-07-08 19:15
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC Spam	2010-07-08 09:56
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HELLBURNER	2010-07-07 11:07
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HELLBURNER	2010-07-07 10:40
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HELLBURNER	2010-07-07 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD	2010-07-05 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD	2010-07-05 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD	2010-07-05 14:30
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HELLBURNER	2010-07-03 14:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HELLBURNER	2010-07-03 13:12
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HELLBURNER	2010-07-03 12:28
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HELLBURNER	2010-07-03 11:58
Przegląd prasy branżowej	KiF czerwiec 2010	2010-05-31 18:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TRI ANABOL	2010-04-24 18:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-24 13:57
NUTRIFARM&OLIMP	Perfect BODY - 3 numer już w sprzedaży!!!	2010-04-15 13:58
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-15 13:29
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-14 20:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-14 18:47
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-11 12:25
Odżywki i suplementy	Jetfuel-problem	2010-04-06 15:48
Odżywki i suplementy	Jetfuel-problem	2010-04-06 15:19
Informator ŚLĄSKI	Gdzie brakuje siłowni???	2010-04-03 14:30
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-01 10:24
Odżywki i suplementy	Dwa spalacze	2010-02-28 16:51
Odżywki i suplementy	Dwa spalacze	2010-02-28 14:33
Odżywki i suplementy	Dwa spalacze	2010-02-27 21:07