Volutech

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2012 (15:39)

Data rejestracji 15.04.2012 (15:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o rozpisanie planu na mase czesc , jestem filip , mam 18 lat . gram zawodowo w koszykowke , ale brakuje mi masy miesniowej , potrzebowalbym jakiegos solidnego planu ktory mnie rozbuduje . mam 208 cm wzrostu , 110 kg . mam zamiar chodzic 4 razy w tygodniu na silownie pure wiec	5	2012-04-15 15:43
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu na mase co powiedzie o tym planie treningowym ? chce osiagnac szybki przyrost masy dzień 1 (klatka + biceps + mięśnie brzucha + aeroby) 1. wyciskanie na ławce poziomej - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 powtórzeń, 3 seria 10 powtórzeń, 4	0	2012-04-15 18:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o rozpisanie planu na mase	2012-04-15 18:18
Trening dla początkujących	Prosze o rozpisanie planu na mase	2012-04-15 18:01