volumen1907

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1434

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2026 (08:36)

Data rejestracji 12.01.2026 (12:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening w domu - czy robię to dobrze? cześć, mam 35 lat, 176 cm wzrostu i aktualnie 81,5 kg wagi. moja dotychczasowa przygoda z siłownią to jakieś 2 tygodnie 10 lat temu. na początku października postanowiłem zadbać o swoje zdrowie i sprawność, a co za tym idzie zrzucić kilka	3	2026-01-12 13:10