Voldor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2015 (14:07)

Data rejestracji 03.07.2014 (10:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Hantle 2x10kg witam forumowiczów ostatnio kupiłem hantle 2 x 10 kg i chciałbym abyście mi doradzili jakie ćwiczenia najlepiej nimi robić. chodzi mi o rozbudowę klatki i bicepsów. pozdro	3	2014-07-08 14:37
Odżywki i suplementy	Co brać i jak ćwiczyć dla początkujacych witam, mam pytanie odnośnie suplementów. od miesiąca biorę gainera (przytyłem ok 2 kg) i chciałbym się dowiedzieć jak długo mam go stosować i kiedy i co mogę brać następne z odżywek. drugie pytanie to jakie najlepiej dobrać ćwiczenia żeby coś	18	2014-07-03 11:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pompki i hantle	2014-08-18 14:49
Szybkie pytania bez logowania	Hantle 2x10kg	2014-07-09 09:40
Odżywki i suplementy	Co brać i jak ćwiczyć dla początkujacych	2014-07-03 13:03
Odżywki i suplementy	Co brać i jak ćwiczyć dla początkujacych	2014-07-03 12:56
Odżywki i suplementy	Co brać i jak ćwiczyć dla początkujacych	2014-07-03 12:47
Odżywki i suplementy	Co brać i jak ćwiczyć dla początkujacych	2014-07-03 12:35
Odżywki i suplementy	Co brać i jak ćwiczyć dla początkujacych	2014-07-03 12:20