Voitech

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram sie :)

Uprawiane sporty Pływam i jeżdże na rowerze - rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 16.02.2009 (14:55)

Data rejestracji 08.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy czy moze nie ? witam chcialbym wreszcie ulozyc jakis konkretny plan treningowy bo przez ostatnie 15 tygodni cwiczylem fbw no i troszeczke mi sie znudzilo :) a wiec: poniedzialek klata (po 3-4 serie) 1.wyciskanie sztangielkami 2.wyciskanie na maszynie	8	2009-02-08 21:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy czy moze nie ?	2009-02-10 07:51
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy czy moze nie ?	2009-02-09 21:08
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy czy moze nie ?	2009-02-09 17:23
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy czy moze nie ?	2009-02-09 16:57