vobl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty łyżwy, rower, siłownia

Ostatnia aktywność 18.02.2012 (22:03)

Data rejestracji 18.02.2012 (22:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	proszę o ocenę treningu - rzeźba witam, robiłem na początku swojego stażu na siłowni taki ogólny trening na siłę, żeby cokolwiek w ogóle być w stanie podnieść. później przez parę miechów robiłem masę, najwyraźniej skutecznie, bo trochę urosłem. chciałbym teraz zacząć robić rzeźbę,	8	2012-02-18 23:31
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę planu na rzeźbę/redukcję płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 76kg wzrost : 175kg cel treningowy : rzeźba staż treningowy na siłowni : 1 rok uprawiane inne sporty : łyżwy, rower dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia	1	2012-02-18 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	proszę o ocenę treningu - rzeźba	2012-02-19 00:24
Trening dla początkujących	proszę o ocenę treningu - rzeźba	2012-02-19 00:11
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę planu na rzeźbę/redukcję	2012-02-18 23:29