virtum333

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2389

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2018 (12:38)

Data rejestracji 21.05.2017 (16:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny cześć, w marcu zacząłem stosować poniższą dietę, na starcie ważyłem 87kg, obecnie 81kg, jednak od 2 tyg waga stoi w miejscu. proszę o ocenę ów diety oraz wszelkie porady/krytykę. treningi: pon: wolne wt: aeroby śr: siłownia + aeroby czw:	12	2017-05-21 17:18