viper69

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2009 (13:48)

Data rejestracji 20.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	moja dita nowa wersja :) cel - zwiększenie masy wiek 23 185 / 70 kg moje zapotrzebowanie : kalorie [kcal] 2516 białko 140 tłuszcze 91 weglowodany 284 aktywność : 3 razy siłownia, raz basen w tyg. do tego cwiczenia aero + sauna śniadanie płatki owsiane	6	2009-01-03 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	ja i moja dieta, ocena, opinie, sugestie witam was serdecznie w nowym roku. krótko o mnie, 23 lata 185 cm/72 kg. siłownia 3 razy w tygodniu, raz w tyg. basen. raz w tyg sauna chciałbym przybrac na masie, rozbudowac się to raz, a takze pozbyc się zbednego tłuszczyku z brzuszka, ud i	9	2009-01-01 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o profesjonalną rade mój problem jest taki, że chciałbym pozbyc sie tłuszczyku z brzuszka i...z twarzy ! co robic ? waze 70 kg przy wzroscie 184 cm .... nie moge chudnac? z drugiej strony chodze 3 razy w tyg. na siłownie by trosze przybrac w mase i mięsnie... koło się	10	2007-03-11 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	różne smakołyki pytanie co sądzicie ? mam pytanie odnośnie różnych takich smakołyków jak sie na nie zapatrujecie ? mam na myśli jedzenie ich oczywiscie raz na jakiś czas a mianowicie : chałwa ? czy jest zdrowa ? mleczna czekolada masło orzechowe ryż dmuchany i w ogole jakie	15	2007-02-23 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta prosze ocenic :) mam 21 lat 185 cm 69 kg cwicze na siłowni 3 razy w tyg i do tego raz w tyg basen. mój cel to pozbycie sie tkanki tłuszczowej, zbudowanie mięsni, od razu zastrzegam nie potrafię żrec dużo. jem normalnie prosze o opinie na temat tej	3	2007-02-23 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	moja dita nowa wersja :)	2009-01-03 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	moja dita nowa wersja :)	2009-01-03 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	ja i moja dieta, ocena, opinie, sugestie	2009-01-01 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	ja i moja dieta, ocena, opinie, sugestie	2009-01-01 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	ja i moja dieta, ocena, opinie, sugestie	2009-01-01 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	ja i moja dieta, ocena, opinie, sugestie	2009-01-01 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o profesjonalną rade	2007-03-18 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o profesjonalną rade	2007-03-17 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o profesjonalną rade	2007-03-15 21:00