veracnus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię julka

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2022 (10:39)

Data rejestracji 18.03.2021 (19:14)

Wzrost: 166 cm

Waga: 53 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 68 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk - czy warto? witam, zastanawiam sie czy jest potrzebna wizyty u dietetyka, jeżeli chciałabym przejsc na diete na mase, a prawidlowo sie odżywiam i przyjmuje odzywke bialkowa. jem regularnie a moje potrawy zawieraja wystarczajaca dla mnie ilosc makro. oczywiscie	9	2021-09-20 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - dieta mam 18lat 166cm 54kg i od ponad 4 miesiecy jestem na redukcji żeby spalić tłuszcz z brzucha(oponka jest widoczna dopiero gdy się schyle lub usiade), ale nie widze ani nie odczuwam żadnych zmian. zastanawiam się czy nie zrezygnować z redukcji i nie	3	2021-07-16 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Chlebek bananowy w diecie witam, zastanawiam sie czy na redukcji jest mozliwosc zamienienia czasem chleba graham na bezglutenowy chlebek bananowy	6	2021-03-18 19:21