VAME

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2009 (20:19)

Data rejestracji 27.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na suchą mase - do oceny proszę o sprawdzenie mojej diety, wszelkie uwagi mile widziane. wiek: 16 waga: 57 staż treningowy: 2 lata btw całości: b: 190 t: 90 w: 335 kcal: 3000 moje zapotrzebowanie ok:	2	2009-10-23 22:26
Odżywki i suplementy	BCAA & Carbo - które najlepsze siemka, jutro mam zamiar isc kupic bcca i carbo lecz nie wiem ktorej firmy wybrac aby byly najlepsze efekty. co polecicie ? ;) zmieniony przez - vame w dniu 2009-10-18 15:00:05	11	2009-10-18 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Serek twarogowy witam. można na noc zamiast twarogu jeść serek twarogowy? jego wartości odżywcze na 100g to: 91 kcal b - 12 t - 3.9 w - 2.3 zmieniony przez - vame w dniu 2009-06-25 00:21:08	4	2009-06-25 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	ile g B/T/W na kg dla 16latka ważącego 50kg? mam 16 lat i ważę niestety 50 kg mam 179cm wzrostu i moje pytanie brzmi do was ile g b/t/w na kg brać aby przytyć/przybrać na masie? dodam że mam bardzo szybką przemianę materi, trawię szybko, potrafię	6	2009-05-27 17:35