uziboy

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

266

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2015 (10:34)

Data rejestracji 26.12.2014 (23:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW na redukcję witam, tak jak w temacie, potrzebuję oceny mojego planu fbw i ewentualnie jakiś propozycji co zmienić. plan układałem w oparciu o różne źródła. wygląda on następująco: trening a przysiady 4x10 mc 4x10 wyciskanie sztangi na płaskiej	2	2015-07-28 02:22
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego od trenera siemanko, mam 17 lat, 171cm wzrostu oraz obecnie ważę 79kg. na siłowni ćwiczę miesiąc planem, który dał mi trener. wcześniej ćwiczyłem w domu około 3 miesiące tym planem (z lekkimi modyfikacjami ponieważ nie miałem drążka a miałem hantelki i	5	2014-12-27 01:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW na redukcję	2015-07-28 10:47
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego od trenera	2014-12-27 15:42