Urban121

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania Koszykówka, nauki ścisłe

Dieta brak

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 19.09.2011 (19:35)

Data rejestracji 01.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawki witam wszystkich użytkowników forum. mam już za sobą pierwsze pół roku ćwiczeń i chciałbym zmienić plan treningowy. proszę o ocene planu. poniedziałek: klata + biceps klata 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x	3	2011-09-10 16:10
Trening dla początkujących	Plan na siłe, do poprawki witam chciał bym przedstawić wam mój plan na siłe, który chciałbym wprowadzić w życie. ;) otóż nie mam pojęcia o ilościach serii i powtórzeń w treningu na siłe. do tej pory jechałem mase. plan: poniedziałek (klatka + biceps) klatka- 1.	6	2011-07-21 19:46
Trening dla początkujących	Plan na mase <br><br>witam prosił bym o stworzenie dla mnie planu treningowego na masę. chciałbym uzyskać trening na 5 dni. płeć: mężczyzna wiek: 14 waga:	1	2011-02-02 17:43