UQernoU

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2024 (20:46)

Data rejestracji 29.08.2015 (09:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup, Suplementy, Dieta witam, ćwiczę już od dłuższego czasu, mam spore efekty, ale coś za coś, poszedłem do lekarza bo dokuczały mi plecy, i dowiedziałem się że mam "jałowa martwicę kręgosłupa" i nie mogę nic ćwiczyć przez najbliższe dwa miesiące do pół roku. ta wiadomość	2	2015-10-22 20:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Odżywka białkowa, Trening siemka! czy mogę zacząć już moją przygodę z kreatyną? ćwiczę krav maga od roku mieszając treningi krav maga z ćwiczeniem na siłowni . od 3 miesięcy dodałem też codzienne treningi street workout. dietę trzymam, do ostatniego miesiąca używałem tylko	6	2015-08-29 10:04