ulannn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2009 (20:05)

Data rejestracji 08.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	4 Dniowy Plan Treningowy (MASA) - [b]OCENA [/b] witam wszystkich. powrocilem do treningow po przerwie i przygotowalem sobie plan treningowy. prosilbym o ocene i korekte jezeli bedzie wymagana. poniedzialek klatka + triceps 1. wyciskanie sztangi na plask 3x 12-10-8 2. wyciskanie sztangi	6	2009-09-08 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	4 Dniowy Plan Treningowy (MASA) - [b]OCENA [/b]	2009-09-11 17:36
Trening dla zaawansowanych	4 Dniowy Plan Treningowy (MASA) - [b]OCENA [/b]	2009-09-09 19:24
Trening dla zaawansowanych	4 Dniowy Plan Treningowy (MASA) - [b]OCENA [/b]	2009-09-09 16:45