twarozek1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

331

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2016 (18:12)

Data rejestracji 23.02.2013 (01:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Na masę, do oceny. wiek - 24 lat aktualna masa ciała - 75 kg wzrost - 178 cm bf - 20% budowa ciała - lekka nadwaga typ organizmu - ektomorficzny 8:00 - i posiłek 100g płatków owsianych + 300ml mleka + 30g wpc 11:00 - ii posiłek 50g ryżu, 150g	2	2013-05-09 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb do oceny. wiek - 23 lat aktualna masa ciała - 78 kg wzrost - 178 cm obwód w pasie - 95 cm budowa ciała - lekka nadwaga typ organizmu - ektomorficzny b: 180g w: 160g t: 70g plan: 9:00 - aeroby (1h) 10:00 - i	7	2013-02-23 01:26