TuSiaa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

821

napisanych postów

Imię Natalia

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ostrołęka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2020 (15:15)

Data rejestracji 03.08.2010 (00:00)

Wzrost: 170 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	hmb mega caps 1250 DLA KOBIETY dostałam ok. 30 sztuk tych tabletek za darmo czy mogę je stosować ? jak tak to w jakich ilościach ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - wiek: 17 waga: 53 wzrost: 167	1	2010-08-25 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta do poprawy :) hej przedstawiam wam moją pierwszą ułożoną dietę do poprawki posiłek 1 - jedno jajko na twardo - orzechy włoskie około garści - jabłko/śliwka bądź inny owocek posiłek 2 - pierś z kurczaka -	3	2010-08-10 22:33
Trening dla początkujących	Terning dla początkującej kobiety hej. jestem tu nowa. obecnie należę do jednostki strzeleckiej i chciała bym nabrać siły i masy. jestem przy układaniu diety ale nie wiem jakie mam wykonywać ćwiczenia. ogólnie nad kondycją pracuje od marca tego roku. dysponuje atlasem total gym	4	2010-08-03 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta do poprawy :)	2010-08-10 22:57
Trening dla początkujących	Terning dla początkującej kobiety	2010-08-03 22:39
Trening dla początkujących	Terning dla początkującej kobiety	2010-08-03 22:26