turtles

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2012 (20:00)

Data rejestracji 27.08.2012 (12:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- dieta dla osoby pracującej na 3zmiany - do oceny witam jako, że pracuje na 3 zmiany cięzko mi się ustabilizować z posiłkami i treningami. postanowiłem opracować sobie stały schemat, którego będe przestrzegał. aktualnie trenuje fbw, 12powt. 3x w tyg, wtorek, czwartek brzuch, w sobote staram sie	2	2012-08-28 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- dieta dla osoby pracującej na 3zmiany - do oceny	2012-08-29 20:00
Odchudzanie	Dieta Redukcyjna dla osoby pracującej na 3 zmiany - do oceny	2012-08-28 19:20