Turbo_db

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2007 (13:54)

Data rejestracji 06.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	30 minut biegu witam! otóż w piątek mam do zaliczenia bieg...musze biec 30 min non-stop...:( i mam prośbę...doradzilibyście mi jak mam biec? jak zacząć? jak oddychać?za wszytkie odpowiedzi serdecznie dziękuje! pozdro %)	3	2007-11-20 20:41
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc! i ocene! witam! ułożyłem sobie właśnie taki mały trening, a oto on: codziennie zamierzam robić 110 pompek z tego lewa noga w górze, 110 pompek z tego prawa noga w górze , 225 przysiadów . oraz 225 brzuszków , trening ten zamierzam wykonywać	3	2007-08-17 13:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na wytrzymałość witam! czy znacie jakieś ćwiczenia które polepszą wytrzymałość? obecnie ma 14 lat , robię 20 pompek 1 serią , podciągam się 3 razy na drążku , robie 45 przysiadów pełnych...proszę o odpowiedź czy ten trening jest dobry, a jak nie to	5	2007-08-16 13:35
Inne dyscypliny	Problemy z nurkowaniem(nos) witam , otóż mam taki problem , gdy chce zejść pod wodę to nie mogę pod nią zejść do póki nie zatkam nosa ręką , ponieważ gdy nie zatkam to czuję jakby woda wlewała mi się przez nos:( prosze pomóżcie. zmieniony przez - turbo_db w dniu	4	2007-08-15 08:54
Inne dyscypliny	Bieg witam! mam małe pytanie , wie ktoś jakim style biegnąć na 1 km żeby się zbytnio nie zmęczyć , i żeby mieć w miarę dobry czas? , i jak oddychać...(nosem , buzią )? za każdą dobrą odpowiedź serdecznie dziękuje! pozdrawiam!	5	2007-08-14 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc! i ocene!	2007-08-17 20:19
Inne dyscypliny	trening dla 16-latka	2007-08-16 21:56
Trening dla zaawansowanych	Trening na wytrzymałość	2007-08-16 21:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na wytrzymałość	2007-08-16 19:17
Inne dyscypliny	Problemy z nurkowaniem(nos)	2007-08-15 12:15
Inne dyscypliny	Bieg	2007-08-15 08:46
Inne dyscypliny	Bieg	2007-08-15 08:43
Zdrowie i Uroda	blizna	2007-08-13 16:10
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-08 16:01
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-08 12:29
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-07 18:33
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-07 15:10
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-07 15:09
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-07 15:03