Turbo_db

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2007 (13:54)

Data rejestracji 06.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	30 minut biegu witam! otóż w piątek mam do zaliczenia bieg...musze biec 30 min non-stop...:( i mam prośbę...doradzilibyście mi jak mam biec? jak zacząć? jak oddychać?za wszytkie odpowiedzi serdecznie dziękuje! pozdro %)	3	2007-11-20 20:41
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc! i ocene! witam! ułożyłem sobie właśnie taki mały trening, a oto on: codziennie zamierzam robić 110 pompek z tego lewa noga w górze, 110 pompek z tego prawa noga w górze , 225 przysiadów . oraz 225 brzuszków , trening ten zamierzam wykonywać	3	2007-08-17 13:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na wytrzymałość witam! czy znacie jakieś ćwiczenia które polepszą wytrzymałość? obecnie ma 14 lat , robię 20 pompek 1 serią , podciągam się 3 razy na drążku , robie 45 przysiadów pełnych...proszę o odpowiedź czy ten trening jest dobry, a jak nie to	5	2007-08-16 13:35
Inne dyscypliny	Problemy z nurkowaniem(nos) witam , otóż mam taki problem , gdy chce zejść pod wodę to nie mogę pod nią zejść do póki nie zatkam nosa ręką , ponieważ gdy nie zatkam to czuję jakby woda wlewała mi się przez nos:( prosze pomóżcie. zmieniony przez - turbo_db w dniu	4	2007-08-15 08:54
Inne dyscypliny	Bieg witam! mam małe pytanie , wie ktoś jakim style biegnąć na 1 km żeby się zbytnio nie zmęczyć , i żeby mieć w miarę dobry czas? , i jak oddychać...(nosem , buzią )? za każdą dobrą odpowiedź serdecznie dziękuje! pozdrawiam!	5	2007-08-14 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc! i ocene!	2007-08-17 20:19
Inne dyscypliny	trening dla 16-latka	2007-08-16 21:56
Trening dla zaawansowanych	Trening na wytrzymałość	2007-08-16 21:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na wytrzymałość	2007-08-16 19:17
Inne dyscypliny	Problemy z nurkowaniem(nos)	2007-08-15 12:15
Inne dyscypliny	Bieg	2007-08-15 08:46
Inne dyscypliny	Bieg	2007-08-15 08:43
Zdrowie i Uroda	blizna	2007-08-13 16:10
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-08 16:01
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-08 12:29
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-07 18:33
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-07 15:10
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-07 15:09
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-07 15:03