tur4bo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2012 (18:55)

Data rejestracji 29.11.2011 (23:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy posiadam dobry plan treningowy? witam, mam problem z planem treningowym... czy jest on dobry na mase ? co w nim zmienić, dodać, zamienić? proszę o pomoc w ukształtowaniu go aby był lepszy. :) poniedzialek: plecy -wiosłowanie 4x10 -podciąganie sztangielki w opadzie	1	2011-11-29 23:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2012-10-03 18:58
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - dla początkującego ;)	2012-09-29 14:30