trzodny

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1475

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Hamera

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2020 (18:54)

Data rejestracji 08.09.2015 (10:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic 2020	2020-03-08 06:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic 2020	2020-03-07 23:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2019	2019-08-10 23:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2019	2019-08-10 15:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tampa Pro 2019	2019-08-04 07:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-07-21 23:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-22 09:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-20 05:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-20 05:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 22:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 21:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 21:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 20:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 20:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 20:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 20:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 20:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 20:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 19:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 19:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 07:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 07:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-18 21:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-17 21:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-17 09:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-16 22:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-16 19:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-14 20:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-11 23:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-10 11:49

Najnowsze publikacje

Trening

Jak szybciej regenerować mięśnie po treningu? Mity i fakty!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Poźna kolacja i jedzenie przed snem, a zdrowie wątroby

Fitplota

Co jeść na redukcji i przed zawodami? Frank Zane wskazuje podstawy

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kawa ma coraz więcej kalorii. To nie cukier jest głównym powodem

trzodny 16 Początkujący