trawel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2017 (13:03)

Data rejestracji 11.02.2013 (12:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją cześć, mam taki problem z redukcją. jakoś od końcówki tamtego roku zacząłem redukować. moja waga w tym momencie wynosi 74.9kg, ćwiczę 3 razy w tygodniu + 20 minut cardio po treningu. zaczynałem jakoś od 2400 kcal i przez pierwszy tydzień lekko	4	2017-02-18 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję, 75kg cześć, chciałem się zapytać, czy tak skomponowana dieta na redukcję ma sens. wiek - 24 staż - 2 lata ze sporymi przerwami waga - 75,3 wzrost - 176 ilość treningów w tyg i ilość cardio - 3 treningi, aktualnie brak cardio bf oceniam na około	3	2016-11-23 11:00
Targowisko	[K] Obciążenie żeliwne +/- 100kg witam! jak w temacie, kupię obciążenie żeliwne 100 kg +/-, w różnych nominałach. średnica otworu min. 29-30 mm. najlepiej odbiór w łodzi (z racji wysokich kosztów transportu, no chyba że się jakoś dogadamy co do kosztów). no i oczywiście im	4	2013-02-27 18:40