Tomzikk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2011 (21:44)

Data rejestracji 30.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu FBW (3x w tygodniu) witam sory ze zakładam nowy temat ale zależy mi na dobrym planie fbw. najlepszym dla mnie rozwiązaniem jest ćwiczenie 3x w tygodniu. mam jeszcze problem z achillesami, nie potrafię zrobić przysiadu na całych stopach. czy koniecznie piety muszą	11	2011-07-01 16:29
Trening dla początkujących	16 lat 190cm i 72kg witam. wiem, że nie powinienem zakładać nowego tematu ale wybaczcie mi. moi przyjaciele, mam do was taką oto prośbę. jestem początkujący i potrzebuje jakiegoś konkretnego planu ćwiczeń na wzmocnienie mojego ciała. będę bardzo wdzięczny jak	2	2011-06-30 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu FBW (3x w tygodniu)	2011-07-03 17:25
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu FBW (3x w tygodniu)	2011-07-01 21:43
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu FBW (3x w tygodniu)	2011-07-01 21:37
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu FBW (3x w tygodniu)	2011-07-01 20:49
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu FBW (3x w tygodniu)	2011-07-01 20:34
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu FBW (3x w tygodniu)	2011-07-01 20:07
Trening dla początkujących	16 lat 190cm i 72kg	2011-06-30 20:44