Tomsoncyk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2014 (15:14)

Data rejestracji 05.01.2012 (22:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pytanie z suplementacja. czesc. mam pytanie odnośnie brania supli kiedy i ile. suple : kreatyna xplode bcaa xtra carbo białko kwasy tluszczowe omega 3 kreatyna mono w tabletkach. w poniedzialek cwicze od 10 rano. godzine przed treningiem biorę 1x mono w	1	2012-10-30 20:12
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplach witam zaczynam od września ćwiczyć z pełna dietą i jakimiś suplami. i mam pytanie czy to może byc : 2x - activlab bcaa xtra 500g l-glutamina 2x - wpc łowickie 80% 1x - olimp gold omega 3 sport edition 120 kaps 1x - olimp vita-min multiple	6	2012-07-30 22:20
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja nóg witam mam problem z odbudową mięśni nóg , jestem po artroskopii kolana . gram w piłkę nożną i kontuzje dostałem 24.09.2011 roku . ćwiczę już od ponad miesiąca na siłowni + okres przygotowawczy w nogę . chciałbym wrócić na boisko w kwietniu i jest	5	2012-02-08 18:27