tomekleon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Leonowicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Siatkówka,Siłownia

Ostatnia aktywność 01.05.2016 (03:31)

Data rejestracji 18.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na trening masowy. Proszę o sprawdzenie i danie wskazówek plan: poniedziałek: klata: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12x10x10x8 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12x10x10x8 3.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 12x10x10x8 biceps:	2	2012-06-21 13:07
Targowisko	portfel Juve kupię portfel juventusu turyn. pisać	0	2009-06-25 17:10
Trening dla początkujących	pytanie o barki witam. mam kontuzje barku . wypada mi on i wraca na miejsce. jedynym skutecznym sposobem jest umieszczenie mięsni w miejce dziury która tam się utworzyła. moje pytanie brzmi czy ćwiczyć dalej na sucho ? czy odrazu brać się za jakiegoś gainerka lub	2	2009-05-08 19:58
Trening dla początkujących	Bark witam wszystkich ! a więc zacznę od tego że mam problemy z barkiem ,wybija się gdy wykonuje ruch od 90 stopni i wyżej ręką. dlatego lekarz kazał mi zwiększyć tkankę mięśniową w okolicach barkowych.i mam pytanie jakie ćwiczenia wykonywać na mięśnie	7	2009-03-18 20:43