Tomasz211

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Lach

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2015 (19:07)

Data rejestracji 04.09.2013 (14:52)

Wzrost: 175 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny (waga 69kg) witam, wiek: 22 wzrost: 175cm waga: 69kg cel: przytyć do 75kg tryb życia: student dzienny, możliwy jedynie trening rano o godzinie 9, trening 3 dni w tygodniu (pon, śr i pt). myślę, że jestem typem ektomorfika. proszę o ocenę mojej	1	2014-04-19 11:58