thoorin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Michalski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, piłka nożna, skałki

Ostatnia aktywność 06.08.2025 (12:20)

Data rejestracji 16.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do zmiany?, prośba o pomoc witam, jestem tu nowy dlatego na wstępie proszę o wyrozumiałość jeśli popełniłem jakieś gafy :) od pewnego czasu wróciłem do siłowni, ćwiczyłem bez żadnego planu tak tylko żeby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku i trochę podreperować formę na	7	2009-01-16 16:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do zmiany?, prośba o pomoc	2009-01-16 22:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy do zmiany?, prośba o pomoc	2009-01-16 18:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy do zmiany?, prośba o pomoc	2009-01-16 18:19